Individualterapi

Individualterapi er den mest personlige formen for samtaleterapi. I timene hos Charlotte får du et trygt og fortrolig rom der du kan snakke åpent om det som er på hjerte — uten å måtte passe på andres behov. Fokuset er deg: dine tanker, følelser, mønstre og ønsker.

En tilnærming forankret i gestalt

Charlotte arbeider innenfor gestalt-tradisjonen, som er en humanistisk og relasjonsorientert form for psykoterapi. I stedet for å grave seg bakover i fortiden alene, jobber vi med det som er levende her og nå — men alltid med forståelse for hvordan historien din preger nåtiden. Kropp, følelser og tanker ses som en helhet.

Hvem passer individualterapi for?

Mange som oppsøker individualterapi bærer på noe de ikke helt vet hvordan de skal sette ord på. Det kan være vedvarende uro, relasjonsmønstre som gjentar seg, en følelse av å stå fast, eller en lengsel etter å leve mer i tråd med seg selv. Du trenger ikke ha en diagnose eller en krise — nysgjerrighet på deg selv er mer enn nok.

Praktisk om timene

Timene varer 60 minutter og kan gjennomføres på kontoret i Brygga Helsehus i Halden eller digitalt. Første time brukes gjerne til å bli kjent, kartlegge hva du bærer på, og kjenne etter om samarbeidet føles riktig. Deretter avtaler dere tempo og hyppighet ut fra det som passer for deg.